みなさんこんにちは!スライムジャパンです。
いま、春から初夏に向かっていく空気は爽やかで、気持ち良いですよね。
しかし、このシーズンは『イライラしやすい季節』でもあるのを知っていますか?
春は、日照時間が伸びていくことで、心が落ち着きにくくなります。
日本では新年度で環境の変化も関係し、メンタルの不調・過食・注意散漫などが起こりやすくなります。
そんなイライラを感じた方には『スライムを触る』ことをおすすめします。
時間は、家でゆっくり過ごせる夜が良いですね。
スマホの通知や、音楽・テレビも消します。
スライムの香りを嗅いで、デザインを眺めて。
指先で突いたり、てのひらで握ったり、空気を弾けさせてみましょう。
このとき、『今』だけに集中している状態になります。
日々の心配事や、不安な気持ち、他人からの評価など…つい頭の中に浮かんでしまうことを鎮められますよ。
このような『心の筋トレ』を続けていくことで、ネガティブな感情に気づきやすくなり、物事と距離が取れるようになります。
春のイライラ解消に、ぜひやってみてくださいね!.*
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