【コラム】春のイライラを解消する方法

【コラム】春のイライラを解消する方法

みなさんこんにちは!スライムジャパンです。

いま、春から初夏に向かっていく空気は爽やかで、気持ち良いですよね。

しかし、このシーズンは『イライラしやすい季節』でもあるのを知っていますか?

 

春は、日照時間が伸びていくことで、心が落ち着きにくくなります。

日本では新年度で環境の変化も関係し、メンタルの不調・過食・注意散漫などが起こりやすくなります。

そんなイライラを感じた方には『スライムを触る』ことをおすすめします。

時間は、家でゆっくり過ごせる夜が良いですね。

スマホの通知や、音楽・テレビも消します。

スライムの香りを嗅いで、デザインを眺めて。

指先で突いたり、てのひらで握ったり、空気を弾けさせてみましょう。

 

このとき、『今』だけに集中している状態になります。

 日々の心配事や、不安な気持ち、他人からの評価など…つい頭の中に浮かんでしまうことを鎮められますよ。

 

このような『心の筋トレ』を続けていくことで、ネガティブな感情に気づきやすくなり、物事と距離が取れるようになります。 

春のイライラ解消に、ぜひやってみてくださいね!.*

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